ONTEM FUI NA NUTRICIONISTA, ELA ME ORIENTOU A TIRAR DA ALIMENTAÇÃO BATATA.
A BATATA É UM CARBOIDRATO COMPLEXO E O RESULTADO DELA NO METABOLISMO, É COMO SE FOSSE PÃO, MACARRÃO, ETC.
ELA RECOMENDOU COMER MAIS BRÓCOLIS, ABÓBRINHA, CHUCHU, BERINGELA, CENOURA, E VERDURAS.
VOU COMEÇAR A FAZER COMO ELA DISSE.
DIA 14, COMEÇO A COMER A DIETA BRANDA. TUDO MUITO BEM COZIDO, ARROZ QUASE DESMANCHANDO, LEGUMES BEM COZIDOS TBM.
E OS IOGURTES LIGHT, POSSO CONTINUAR USANDO TAMBÉM!!!
MEU PESO ONTEM FOI 103,300 KGS.
VAMOS QUE VAMOS.... BJ
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