BOA NOITE! HOJE PASSEI MUITO BEM O DIA TODO... GRAÇAS A DEUS!

ESTOU FELIZ! APRENDENDO A CADA DIA A VIVER COMO GASTROPLASTIZADA...
UMA AMIGA VIRTUAL, ME ENSINOU QUE QUANDO EU ME SENTIR ENTALADA, SERIA LEGAL BEBER BEM POUQUINHA ÁGUA E BEM DEVAGARINHO...RESPIRAR FUNDO QUE PASSA O MAL ESTAR.

LANCHE DA MANHÃ DE HOJE 1 DANONE ACTIVIA (DEIXEI UM POUQUINHO, NÃO CONSIGO COMER UM INTEIRO)...

HOJE FIZ BEM REFOGADA BERINGELA, CHUCHÚ E CENOURA. AMASSEI BEM E ACRESCENTEI CARNE DESFIADA... FORAM TRES COLHERES DE CHÁ PARA EU COMEÇAR A ME SENTIR MAL TIPO ENTALADA E DOR NO ESÔFAGO... MAS FIZ O QUE MINHA AMIGA ENSTINOU E FUNCIONOUUUUUUUUUU... QUE MARAVILHA!
AGUARDEI UNS MINUTINHOS, E VOLTEI A COMER DE POUQUINHO E BEM DEVAGAR...
UFA!

CAFÉ DA TARDE

IOGURTE LIGHT ( POUCO MAIS DA METADE)
E
1 BISNAGUINHA BEM MOLHADINHA COM CREAM CHEESE

JANTAR: FILÉ DE MERLUZA REFOGADO. FICOU MARAAAAAAAAA... VILHOSOOOOOO... HUMMMM.

HOJE FUI AO MERCADO E QUANDO FUI A SEÇÃO DE PEIXES ME ENCANTEI, DEU UMA VONTADE TÃO GRANDE QUE ACABEI COMPRANDO.

PREPAREI DE FORMA BEM SIMPLES, EM CAMADAS.

PIQUEI EM RODELAS 2 TOMATES ,1 CEBOLA, 1/2 PIMENTÃO VERDE, 1/2 PIMENTÃO VERMELHO, 1 BATATA MÉDIA  E RESERVEI

EM UMA FRIGIDEIRA, COLOQUEI UMA COLHER DE SOPA DE ÓLEO E ALHO
 ESPREMIDO P FRITAR. ENQUANTO FRITAVA O ALHO, EM UM PRATO COLOQUEI O PEIXE E ACRESCENTEI SHOYU LIGHT SAL, TEMPEROS ORÉGANO E DEIXEI.
QUANDO FRITOU O ALHO COLOQUEI AS POSTAS DE PEIXE NA FRIGIDEIRA, EM CIMA DO PEIXE O TOMATE PICADO, EM CIMA DO TOMATE A CEBOLA, EM CIMA DA CEBOLA AS BATATAS, EM CIMA DAS BATATAS O PIMENTÃO PICADO EM TIRINHAS. COLOQUEI  POUCA ÁGUA. LEVEI AO FOGO A PANELA TAMPADA, E DEIXEI LÁ. NÃO MEXI DEIXEI COZINHAR...  FICA MUITO BONITO! E DELICIOSO...

ESTOU OBSERVANDO OUTRAS PESSOAS, QUE TAMBÉM ELOGIAM OS PRATOS E COMIDAS QUANDO COMEMMMMM... EU TUNHA A IMPRESSÃO DE QUE SÓ EU ESTAVA APRECIANDO MUITO AS COMIDAS DEPOIS DA CIRURGIA...RSRSRS...

AINDA BEM QUE NÃO, PORQUE JÁ IA FICAR PREOCUPADA! ANTES DA CIRURGIA EU NÃO VALORIZAVA MUITO A COMIDA EM SI...
GOSTAVA DE COISAS QUE NÃO TEM MUITO VALOR P A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL...
MUITO DOCE, REFRIGERANTE E MASSAS, FRITURAS, LANCHES, ETC.

É MUITO BOM MUDAR E TER ESSA NOVA CHANCE DE FAZER CERTO!