terça-feira, 20 de março de 2012

CHEGUEI NO PLATÔ...

TENHO PESADO ALGUMAS VEZES, E DESDE A SEMANA PASSADA, MEU PESO ESTÁ  ENTRE 91,700 KGS E  92 KGS... ENFIM, O PLATÔ DEMOROU MASSSSS... CHEGOU!

INICIEI ACADEMIA DIA 16/03/2012... ESTOU GOSTANDO! É MUITO BOM MALHAR!

* PRECISO BEBER MAIS ÁGUA, ESSA É UMA GRANDE OBSERVAÇÃO!

DE RESTO, VAMOS CAMINHANDO! AMANHÃ TENHO NUTRICIONISTA, GOSTARIA MUITO QUE ELA ME INDICASSE UMA DIETA BACANA. ESTOU PRECISANDO!

 BOA NOITE A TODOS! BJ

quarta-feira, 14 de março de 2012

DE VOLTA! FIQUEI MUITOS DIAS SEM POSTAR NADA AQUI...

VOLTEI!

ESSES DIAS NÃO TEM SIDO MUITO FÁCEIS... ANDO SENTINDO MUITA DOR NAS COSTAS.... NO SÁBADO QUE PASSOU, ESTIVE NO MÉDICO ORTOPEDISTA PELO MOTIVO DA DOR... TOMEI 2 INJEÇÕES, E MESMO ASSIM, A DOR CONTINUA... FIZ RX DE COLUNA LOMBAR, NÃO DEU NENHUM PROBLEMA ÓSSEO... QUANDO CONTEI AO MÉDICO QUE FIZ CIRURGIA BARIÁTRICA, DEPOIS DE PERGUNTAR QUANTOS KGS PERDI, ELE DISSE QUE ESTOU PERDENDO MASSA MUSCULAR!!! E É ESSE O MOTIVO DA DOR... DISSE QUE AINDA VAI DOER MUITOOOOOO... RECEITOU UM REMÉDIO SIMPLES P DOR E MANDOU AUMENTAR A INGESTÃO DE PROTEÍNAS. UMA DAS RECOMENDAÇÕES FOI: REALIZAR ATIVIDADE FÍSICA NA ÁGUA (HIDROGINÁSTICA/ NATAÇÃO) E ACADEMIA (USANDO POUCO PESO NA MUSCULAÇÃO)...

AMANHÃ FAÇO 3 MESES DE GASTRO... VIVA!!!

ESTOU MUITO FELIZ POR ISSO, GRAÇAS A DEUS!

NA MINHA ÚLTIMA CONSULTA MÉDICA LEVEI OS EXAMES DE SANGUE QUE REALIZEI, A FERRITINA E VITAMINA D ESTÃO ABAIXO DO VALOR DESEJÁVEL... PRECISO SUPLEMENTAR COM REMÉDIOSSS: NORIPURUM, POLIVITAMÍNICO E ADTIL (VITAMINA D)...

DE RESTO SEM NOVIDADES... DE VEZ EM QUANDO VOMITO UM POUCO, MAS DIMINUIU MUITOOOOOOOOOOOOOO!

ESTOU COMENDO QUASE TUDO NORMALMENTE...

MUITO FELIZ MESMO! AMANHÃ PESO E POSTO MINHA PESAGEM AQUI!

BOA NOITE!